いい親の呪縛を解き放て！リラックス育児は子どもにも親にもメリットがたくさん

現代は情報が多すぎて、「いい親」「理想的な親」が注目され、誰もがプレッシャーを感じているかもしれません。

またSNSなどで「楽しく子どもと過ごすいい親」「おでかけキラキラ親子」を見るチャンスも多く、自分と比べてしまうこともあるかも…。

しかし「いい親でいなければ」という呪縛は、親のみならず、子どにも圧力がかかるもの。

そして親が思うほど、子どもは「いい親」「完璧な親」を求めているわけではありません。

今回はそんな「いい親プレッシャー」から解放されるメリットを紹介します。

なぜ「いい親」の呪縛があるのか

いつの時代も、親になれば「いい親でいなければ」「子どもの手本になりたい」と思いながら子どもに接しているでしょう。

しかも現代は情報が溢れて誰でも知識があり、知らない親子の様子が日々流れてくる分、「もっとこうしなければ」という無言の圧力を感じやすい傾向があります。

なぜここまで「いい親の呪縛」が強くなってしまったのでしょうか。

「育児の正解」が多すぎる

ひと昔前は祖父母や母に聞きながら、試行錯誤していた子育て。

今は子育てに迷った時やベストな方法を探したい時、インターネットを見ると実にさまざまな説や考え方が掲載されています。

読んでいるとどれも正解に見えて、常に「もっといい方法があるのでは？」と自分を追い込んでしまいます。

SNSで発信される理想と比べてしまう

ついつい見てしまうキラキラママや友だちのSNS発信。

「よい場面だけを切り取っている」「いつもの姿じゃない」とはわかっていても、自分と比べてしまい落ち込む人は多いようです。

親の責任が強調されている

子どもの学力や性格、スポーツの得意・不得意、受験の結果まで、「親の責任」のように語られることが、まだまだあります。

「失敗できない」「しっかり教育しなきゃ」と、自分で自分にプレッシャーをかけてしまい、それが子どもにまで波及してしまいます。

いい親像のレベルアップ

「食育」や「英語教育」「知育」など、子どもにいいとされるものは数限りなく紹介されています。

「元気に育てば十分」と思う反面、「子どもの成長に役立つ」「子どもの将来のため」と言われると、つい気になります。

理想の親像も高くなり、ハードルも上がっているようです。

自分に厳しくなりすぎる

「なかなか手作りの食事がつくれない」「勉強のフォローをしてあげられない」など、忙しければ仕方ないことでも「親失格？」「もっとしてあげられる」と自分に厳しくなりすぎてしまいます。

真面目できっちりした性格の人ほど、「もっとやらなければ」と自分を追い込む傾向があります。

知らない間に縛られていない？　いい親呪縛のチェックリスト

自分では「いい親の呪縛なんて…」と思っていても、気づかない間にがんじがらめになっていることも。

下記の項目にいくつ当てはまるか、チェックしてみましょう。

チェックが多ければ多いほど、「いい親でいなきゃ」という気持ちが強いといわれます。

先輩ママ・パパたちの「今だから言える」体験談・失敗談

よかれと思って「よい親」を頑張ってみたけれど…という先輩たちの失敗談・体験談を集めてみました。

「いい親の呪縛」を手放すと何が起こるか

「いい親でいなきゃ」「自分たちが頑張らなければ」と、親がプレッシャーを感じていると自然とそれは子どもにも伝わります。

そんな呪縛を手放してみると…リラックスして子育てできるようになり、よい変化が子どもにも家族にも訪れます。

家が安心できる場所になる

親が「こうあるべき！」「これが正しい親だ」と肩肘を張って頑張っていると、子どもも自然と肩に力が入ってしまいます。

親が「いい親」を目指しているということは、今の自分自身をそのまま受け入れていないということ。

「何かを成し遂げた自分」「いい親である自分」しか認めない親を見ていると、子どもも「今のままでは愛されない」と感じてしまいがちです。

反対に「ありのままを受け止める」という態度でいれば、子どもは安心して失敗したことやできなかったことを報告できるようになるでしょう。

何者かでなくても大丈夫。「そのままでいいよ」というメッセージは、子どもだけでなく親にも向けられるものです。

親子の会話が増える

「子どもをしっかり教育しなきゃ」「頑張らなくちゃ」と思って子どもと接していると、会話や話し合いではなく、「指導」や「命令」になりがちです。

子どもは「正しく指導してくれる人」ではなく、「話を聞いてくれる人」に話をするもの。

話しても「否定されない」「怒られない」と安心すると、本音や悩みを話しやすくなり、自然と会話が増えるでしょう。

そして「いい親」を目指すことをやめた親の方も、リラックスして色々な話をしやすくなるはずです。

子どもが自分で考えるようになる

親の先回りや口出しが減ると、子どもは自分で考え、もし失敗しても次は工夫するなど、「思考する力」が育ちます。

よかれと思って子どもにあれこれ指示をするのは、結局子どものやる気や考える力を奪うことにつながるからです。

子どもの頃の失敗や遠回りは、後でやろうと思ってもできない大切な経験。

親が「いい親の呪縛」を手放すと、その大切な経験をしっかり味合わせてあげられるうえに、子どもの「考える力」を育てることになるでしょう。

子どもの今に集中できる

「いい親の呪縛」にがんじがらめになっている時は、「子どもの将来のために、これをさせなきゃ」「教えなくちゃ」と必死になってしまいます。

それはつまり、「今」よりも「将来」に焦点を当てている状態。

将来を見据えた子育てには大切な視点ですが、実は目の前の「子どもが笑っている」「楽しそうに遊んでいる」という、当たり前の幸せに気づけなくなることも増えてしまいます。

理想の親の呪縛を手放すと、そんな何気ない子どものかわいさや大切さに気づくことができます。

親子の「レジリエンス」や「柔軟性」が高まる

「こうあるべき」「これが理想」といったガチガチの基準を手放すと、考え方が柔軟になります。

子どもの失敗やトラブルにも、「こういうこともあるか…」と冷静に対処できるようになり、回復力＝レジリエンスがアップします。

リラックスした精神状態であることは、「状況変化に対応できる柔軟性」「失敗からしなやかに立ち直る力」を高めることはわかっています。

「いい親呪縛」を手放して、なるべくリラックスして親子のメンタルを安定させましょう。

自分らしさが「いい親」の基準になる

「いい親」の基準は、誰がどうやって決めたものでしょうか。

「なんとなくそう思う」「親がそうしてくれたから…」「育児書で読んだ」など、コレ！という正解はなさそうです。

親が感じる「いい親」と子どもにとっての「いい親」が違うように、子育てには杓子定規で測れるような基準はありません。

よかれと思って子どもにしたことが、子どもにとって「嫌だった」「後になっても役に立たなかった」なんてこともある一方、グダグダとしていた日曜日の最後に、子どもから「今日は楽しかったね」なんて言われることもあります。

子育ては本当に思い通りにはならない世界。

それならば親がリラックスして「楽しい」「幸せ」と感じられる子育てが、子どもにとってベストかもしれません。

大人が力を抜いて楽しそうに生活していれば、子どもは「大人になるって楽しそう」と未来に希望が抱けます。

「理想の親」を追いかけるのもいいけれど、それぞれの親が「自分らしい子育て」をすることで、今この瞬間、子どもとの時間を楽しめるといいですね。

参考
・厚生労働省　｜　「e-ヘルスネット」 「親のメンタルヘルス」
・NHK「すくすく子育て」 　｜　なぜ日本では「親」であることが難しい
・たまひよ（ベネッセ）　｜　「いい親でなければ」と思うほど自己肯定感が低下する…？！子育てにつらさを感じたら
・NHK エデュケーショナル　すくコム　｜　理想の親とは？
・Yahoo News ｜　ワンオペ育児の中で「こうでなきゃ」が苦しめる　理想の母親像の呪縛